☆足全体の疲れをとるコツ
足全体の疲れを取るには、ひざ裏をペットボトル（４０℃）などで温めると効果的です。
私が、よく施術にプラスして行ったのは、暖かい濡れタオルなどで、しばらく,あてがう方法です。
お湯を毎回用意するのは、大変なので、専用のレンジなどを使って温めると良いでしょう。
薄でのビニールのようなものにタオルを湿らし、“チン！♪”すると便利ですよ。
もちろん、これらは、ひざ裏に限らす、肩こりであれば、シャツの上からあてがうのも良いでしょうし、特に寒い季節になってきますので、覚えておき、効果的に利用されると良いと思います。
また、ひざ裏を刺激することにより、不眠解消に役立ちます。
冷えや低体温が解消されることからなのですが、このことは、実験でも証明されているようですし、私も寝つきが悪いときなど、実行しています。
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