ビリーブートキャンプで集中ダイエット って
最近よく見かけます。
ビリーさんのエクササイズ。
何か大変そうだけど、楽しそう。(^o^)
コマーシャルなんかをみると、自分もやれそうかなって、
思ってしまいます。
でもあれって、みんなでやっているから楽しいし、
休まずやれるところもあると思うんです。
大変効果的なプログラムかもしれませんが、
その辺をよく考えておかなければね。
１人でやるときは、結構、孤独かも（笑）
リズムカルに行う運動みたいですから、少々？パラパラぽく感じたりもしますし、友達誘って、みんなでやるほうがいいでしょうね。
いくら効果的なものでも、楽しくなければ、続けられませんよ。
７日間の集中ダイエットのようですが、そのこともあってか、ちょっとハードな感じもします。
確かにお若い方や日頃体を動かしている方には、効果的かなっと思うけど、日頃運動不足のかたには、その前の段階があるように思います。
やはり使いかたかなって、私は思いますね。
まあ、ＤＶＤ（ビデオ）に収録されているようなので、
いつでも自宅でできそうです。
いつでもっていうのが、飾りっぱなしになりますから、注意です、、、(^o^)
それと万人にピッタリっと言うものはないと思いますので、
自分流にアレンジっは必要な感じはします。
だって、みんな体は、少しずつ違うわけですから。
めでたく７日後に、目標が達成できても、そこで止めてしまっては、
またはじめからってことになりかねませんので、やはり自分流のアレンジと計画も大事だとい思います。
ガ〜とやって、はい終わりってわけにはいかないでしょうからね。
あとは、何事も、出来る、出来ないは別として、始めてみる（行動を起こす）ことが、大事だと思います。
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