ダイエットできる！スッキリ、スリム健康ダイエット！！

♪ダイエット食品に限らず、毎日の小さなこだわりが、確実に、５年後１０年後のあなたの財産となるでしょう。 健康なダイエットを中心として、『本当の美しさ』を是非、あなたのものにしてください。

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☆痩せ体質


冬場は、お鍋を中心として、ついつい食の進む時期です。

つい運動不足にもなりがちなので、気をつけましょう。

ダイエットをする上で、できれば、体脂肪を減らすだけでなく、気になる部分を集中的に引き締めたいっと思う方もいらっしゃると思います。

こういったダイエットで大切なのは、大きな筋肉を鍛えてあげて、痩せやすい体質をまず作ってあげることが、基本というか大切です。

私もリレクソロジストで以前、部分痩せのご質問とかをお受けしましたが、なかなかマッサージだけなどで、部分痩せを期待するのは難しいと思います。

まずは、大きな筋トレからはじめる方が、「急がば回れ」でしょう。

できれば、午前中に、お掃除などと一緒にかねてできれば、一石二鳥です。(^o^)

そして大きな筋肉をある程度鍛えておいてから、部分的にはいっていく方が、良いでしょう。

ポイントは、週１〜２日は、体を休めることです。お忘れなく。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ ★コーヒーが、今、大注目！★

    2006/12/17(日) 13:36:14| エクササイズ
  1. | コメント：2
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コメント

ご訪問ありがとうございました

お礼にポチっていきます！

ところでロデオボーイ買ったんですが
大きな筋肉は鍛えられているんでしょうか？
  1. 2006/12/17(日) 13:54:09 |
  2. URL |
  3. さくえ #-
  4. [ 編集]

親切に回答して頂きましてありがとうございます
何事も継続することですね
頑張ります！

リンクありがとうございます
こちらも頂いて行きます！
  1. 2006/12/17(日) 17:09:16 |
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  3. さくえ #-
  4. [ 編集]

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